« Le brossage à sec de la peau est le meilleur de tous les bains. Aucun savon ne peut nettoyer et rendre la peau aussi nette que la nouvelle peau qui se cache sous la vieille. La peau se régénère toutes les 24 heures. Le brossage à sec de la peau enlève la vieille couche de peau. Ceci aide à l’élimination des cristaux d’acide urique, de catarrhe et autres acides du corps. La peau devrait normalement éliminer jusqu’à 2 livres de déchets corporels par jour. »   Bernard Jensen 

La peau est l’organe le plus imposant du corps humain. Chez l'adulte, elle représente une surface d’environ 2 m² et pèse environ 4 kilos. Elle n’est pas qu’une simple enveloppe, elle nous protège du milieu extérieur, mais c’est aussi le lien entre notre intérieur et notre environnement. Très riche en terminaisons nerveuses c’est l’organe du toucher. Issu du même feuillet embryonnaire que le système nerveux, ces deux systèmes sont interconnectés : la peau est souvent le reflet de nos émotions.

Elle joue un rôle très important dans l’élimination des déchets par la transpiration et la sécrétion de sébum.

Le brossage à sec de la peau de l’ensemble du corps permet de détoxifier l’organisme. 

Il s’effectue pendant 5 à 10 minutes chaque matin sur peau sèche, idéalement avant la douche. 

Le brossage, le matin, sera énergisant, tonifiant. S' il est pratiqué le soir, il sera plutôt relaxant. Après une séance de sport, il aidera à lutter contre les courbatures et aidera à récupérer plus rapidement.

Utilisez une brosse spécifique en fibres naturelles (fibre de coco, poils de sanglier). Elle doit être suffisamment dure pour garantir un bon massage mais rester douce pour la peau. On trouve des brosses avec ou sans manche, amovible ou non, choisissez-la selon votre préférence. Le dos est néanmoins plus facile à atteindre avec une brosse munie d’un manche.

Le brossage s’effectue avec des mouvements doux, réguliers, avec une légère pression, allant du bas vers le haut et toujours vers les ganglions lymphatiques (aisselles, aines, torse juste sous les clavicules). 

 Brossage à sec : vidéo explicative 

L’objectif de ce « massage » à la brosse est de faire circuler la lymphe et de la conduire vers les portes d’évacuation (ganglions lymphatiques), afin que cette dernière soit débarrassée des toxines qu’elle transporte.

Le système lymphatique, contrairement au système sanguin, ne possède pas de pompe. Pour une bonne circulation, il doit être stimulé par la respiration, la contraction musculaire, ou le massage. La stagnation de la lymphe entraîne une accumulation de déchets, il est donc indispensable de veiller à l’activer.

La friction de la brosse va aussi stimuler la circulation sanguine, la microcirculation, l'oxygénation des tissus s’en trouve améliorée. Les jambes lourdes et douloureuses sont soulagées.

Du fait de cette action sur les circulations, le brossage à sec va aider à prévenir l’apparition de la cellulite et aide à la déloger. Il aide aussi en cas de rétention d’eau.

Le passage de la brosse va exfolier la peau et la débarrasser des cellules mortes en surface et stimuler le renouvellement cellulaire. La peau peut donc respirer plus facilement, le sébum va mieux s’écouler et moins s’accumuler. La peau est alors plus douce, plus lisse, plus ferme et plus lumineuse.

Le brossage à sec est contre-indiqué en cas d’irritation, d’infection de la peau, de maladie de la peau telle que eczéma , psoriasis, acné, zona, de varices, de blessures, de coup de soleil. Évitez de brosser les grains de beauté. Chez la femme enceinte on ne brosse pas le ventre. En cas de cancer, ce brossage n'est pas recommandé. 

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À VOS BROSSES , PRÊTS, PARTEZ!!!

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