Soyons honnêtes, rentrer de vacances en affichant une mine resplendissante et un joli bronzage hâlé est toujours une grande satisfaction personnelle, même si certain(e)s devront fournir beaucoup plus d’efforts que d’autres pour obtenir le même résultat. Oui c’est injuste, nous ne sommes pas égaux face au soleil, et exhiber avec fierté un bronzage à faire pâlir d’envie votre voisine de serviette sur la plage, dépendra de 2 paramètres essentiels :
- Il faut qu’il fasse beau sur votre lieu de villégiature (ce qui n’est pas gagné d’avance ! )
- De votre phototype
Le phototype c’est quoi ? Cette notion fut décrite pour la première fois en 1972 par Thomas B. Fitzpatrick. Il établit à l’époque un classement en fonction de la carnation d’un individu et de sa propension à brûler ou à bronzer une fois exposé au rayon UV, durant 45 à 60 minutes au début de l’été, à midi et sous des latitudes septentrionales. Une fois l’enquête terminée, Fitzpatrick réalisa un classement de I à IV en fonction des types de peau, sachant qu’à l’origine seules les peaux blanches furent étudiées. Puis ce classement fut étendu aux peaux plus foncées, incluant les types V et VI. Cette classification, qui peut s’avérer subjective, car uniquement basée sur un questionnaire, est cependant encore utilisée comme outil d’évaluation thérapeutique dans de nombreuses situations :
- Estimer les doses d’ultraviolet B
- Dans les cas où un traitement au laser est nécessaire
- Afin d’évaluer les risques de cancer de la peau
- Pour conseiller une personne sur la protection solaire la mieux adaptée
Comment notre peau réagit-elle au soleil ?
Notre peau est un bouclier naturel qui protège notre corps du stress environnemental, dont l’un des plus importants demeure l’exposition au soleil. Le rayonnement solaire qui atteint notre planète comprend en effet une large gamme de rayonnements électromagnétiques, les ultraviolets (UV), visibles (VIS) et infrarouges. Les UVB, UVA et la lumière visible sont fort heureusement filtrés en partie par l’atmosphère, et une fois qu’ils atteignent notre épiderme, ils y pénètrent de manière différente :
- Les UVB qui sont les plus énergétiques, possèdent une faible pénétrance, due à la présence de pigments cutanés, de protéines et d’acides nucléiques qui absorbent cette gamme d’énergie
- Les UVA et la lumière visible pénètrent quant à eux plus profondément, ce qui les rend plus dangereux, car ils sont capables d’affecter les structures cellulaires du derme et d’endommager l’ADN
Bien que ces UVA et la lumière bleue demeurent des menaces importantes en ce qui concerne le vieillissement de la peau, la sécheresse et le risque de cancer, le rayonnement solaire joue également un rôle indispensable et bénéfique sur la vie :
- Il entre dans le processus de la photosynthèse des plantes et des algues microbiennes
- Il régule les rythmes circadiens
- Il est essentiel pour le sens de la vue des animaux
Au niveau de la peau, les UV jouent, entre autres, un rôle antibactérien, stimulent la cicatrisation des plaies éventuelles et permettent la synthèse de la vitamine D. Encore faut-il ne pas en abuser et surtout respecter son phototype, sous peine de voir apparaître les signes d’un vieillissement cutané prématuré : rides, affaissement de la peau, tâches, et autres dommages pouvant conduire à des pathologies plus graves tel qu’un mélanome..
Comment notre peau se protège du soleil ?
Notre carnation est déterminée par un pigment : la mélanine. Elle est produite par des cellules spécialisées, les mélanocytes qui contiennent des organites en charge du stockage de ce pigment, les mélanosomes. Elle est ensuite distribuée aux kératinocytes, afin qu’ils puissent garantir notre photoprotection.
La réponse physiologique de la peau au rayonnement solaire est donc dépendante de la production, de la distribution et de la quantité de mélanine que nous avons à disposition.
Plus la teneur en mélanine est importante, plus la couleur de la peau est foncée et plus nous sommes protégés du rayonnement solaire. C’est pourquoi les régions du monde qui sont les plus exposées aux rayons UV présentent le plus grand nombre d’individus à la peau foncée. A l’inverse, dans les zones où le rayonnement est plus faible, la peau à pris un ton plus clair.
Les 6 phototypes :
1 (mélano-compromis)
Caractéristiques physiques : La peau est très blanche, les cheveux peuvent être blonds ou roux, les yeux sont bleus ou verts, souvent présence de taches de rousseur.
Capacité à prendre le soleil : Ces personnes produisent peu de mélanine. Ils attrapent systématiquement des coups de soleil. La peau ne bronze pas mais rougit rapidement
Recommandations au soleil : SPF50+éviter les expositions directes et prolongées.
2 (mélano-compromis)
Caractéristiques physiques : La peau est claire, type nordique, les cheveux sont blond-roux à châtains, les yeux peuvent être de clairs à bruns.
Capacité à prendre le soleil : Le bronzage chez ces personnes est très difficile à obtenir. Elles sont rapidement victimes de coups de soleil.
Recommandations au soleil : SPF50+éviter les expositions directes et prolongées.
3 (mélano-compétent)
Caractéristiques physiques : Le plus répandu. La peau est ici claire ou intermédiaire, les cheveux sont châtains à bruns, les yeux sont généralement bruns.
Capacité à prendre le soleil : Les personnes possédant ce phototype bronze lentement et n’ont des coups de soleil qu’occasionnellement
Recommandations au soleil : SPF50 à SPF30+
4 (mélano-compétent)
Caractéristiques physiques : La peau est mate, de type méditerranéen, les cheveux sont bruns foncés et les yeux sont noirs
Capacité à prendre le soleil : Ces personnes bronzent facilement et ne souffriront de coups de soleil que lors d’expositions prolongées
Recommandations au soleil : SPF50+ à SPF30
5 (mélano-protégé)
Caractéristiques physiques : La peau est brun foncé, les cheveux et les yeux sont noirs. Ils produisent 2 types de mélanine, l’eumélanine (noire) et la pheomélanine (un pigment jaune-rouge)
Capacité à prendre le soleil : Ces personnes bronzent beaucoup et n’ont que très rarement des coups de soleil
Recommandations au soleil : SPF20 à 30
6 (mélano-protégé)
Caractéristiques physiques : La peau, les cheveux et les yeux sont noirs. Ils produisent beaucoup d’eumélanine (mélanine noire)
Capacité à prendre le soleil : Ces personnes ne souffrent pas de coups de soleil (ou très exceptionnellement) et supportent très bien le soleil
Recommandations au soleil : SPF10 à 20
A noter : il existe un phototype 0 qui correspond aux personnes souffrant d’une maladie génétique qui rend impossible la synthèse de la mélanine : les personnes Albinos.
Pour déterminer votre phototype, lisez les caractéristiques, vous pourrez ainsi identifier dans quelle catégorie vous êtes. Il vous suffira ensuite de prévoir la protection solaire la mieux adaptée à votre typologie, avant de vous envoler vers des vacances bien méritées et de profiter en toute sécurité de cette belle saison du dehors !
Conseil : si votre peau présente des taches brunes disgracieuses, nous vous conseillons le sérum Oléo-Premium d' Oleassence en Lubéron. Attention cependant il ne faut pas l’utiliser pendant l’exposition au soleil, mais avant, au printemps (mars-avril), ou après (octobre-novembre) Lien vers le produit : https://www.oleassence.fr/les-problemes-de-peau-2/vos-besoins/uniformiser-la-pigmentation/oleoactif-puissant-taches-brunes-eclaicissant-teint
« la fleur humaine, est de toutes, celle qui veut le plus de soleil » Jules MICHELET « La Femme »
Sources : Sharma AN, Patel C.-B. Recommandations de type de peau Laser Fitzpatrick. [Mis à jour le 9 mars 2022]. Dans: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Disponible auprès de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557626/
Solano F. Photoprotection et pigmentation de la peau: molécules liées à la mélanine et autres nouveaux agents obtenus à partir de sources naturelles. Molécules. 2020;25(7):1537. Publié le 27 mars 2020. doi:10.3390/molécules25071537
https://www.ifss.fr/maitrise-desuv-connaitre-son-phototype/
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